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一人でできるので助かります。ちょっとやり過ぎて?筋肉痛。リンパストレッチのことだけでなく、筋肉のことや食習慣のことも書いてあり、参考になりました。

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2017年03月14日 ランキング上位商品↑

リンパストレッチダイエットホントによく効くリンパストレッチダイエット [ 加藤雅俊 ]

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リンパの流れがよくなったのか!お肉の質感が変わってきました。見ながらやるのでやはりDVDがある方がじっくりやれると思います。ストレッチで??よほど普段筋肉を使ってなかったのでしょう。(11×17.5)人物のポーズ写真だけではなく、筋肉やリンパの絵までが載っているのでイメージしやすいです。本当によく利きます(笑)ストレッチと一緒にリンパケアもできるなんて、不精な私に最適です。本のサイズはコンパクトですが!内容は充実してると思います。でも持ち運ばないけどσ^_^;内容は写真が多く、見やすくて、わかりやすいです。章ごとにコンパクトにまとまっていて!とてもわかりやすくって良い本だと思いました。本のサイズがもっと大きければさらに◎簡単にできるリンパストレッチの本です。本のサイズが思っていたより小さかったです。リンパが滞りがちで!マッサージも行くのですが!日常的に改善出来るように!評価も良かったので!書店で手に取り確認して購入。奥さんのために買いました。そうすると!この本のサイズはいいようです。小さくて持ち運びには便利ですが、実践するとなるとコピーなどしないと見づらいかなと思ったので、☆4つにさせていただきました。コンパクトで分かりやすいです。20分くらいかけてしっかりやってます!!体の調子がいいです☆写真や図で!どの筋肉がストレッチされるか解りやすく書かれているので!今のところ毎日無理せず!どこかしらストレッチしています。見やすくて気に入ってます。ダイエット効果については、まだわかりませんがリンパや筋肉の説明や食習慣などについて本の半分近く文章です。ポイント消化の為に気になる本を買いました。効果が出るのを期待しています。エステに通い始め!食事や運動よりもストレッチをじっくりやりなさいと言われやり方がわからないのでこの本を購入。リンパや筋肉などの位置が把握しやすく、リンパについての知識も豊富に盛り込まれています。とても見やすいし分かりやすいです。dvdがついていれば尚いいのですが!この価格対でここまでカラーで絵!写真がしっかりわかりやすくのっているのは初めて見ました。読んで理解しやすい気がします。。やってみると気持ちよいです!マッサージ行くよりこちらのがいいと思いました。思ったよりコンパクトな本ですが、ちらちら見ながらストレッチをやってます。運動らしいものはそれしかしていないのに、軽い筋肉痛になるくらいに筋肉には効いているのに驚きです。ダイエットにストレッチは大事なので継続していきたいです。持ち運びしやすい大きさです。凝りも軽減しています。税込700円で購入価格対製品比 ★★★★★わかりやすさ ★★★★全身の筋肉、リンパ管の位置、さらに部位によって詳しく絵や写真で解説してあり非常にわかりやすく、購入してよかった!顔やせや部分やせに効果的なマッサージもあり、お風呂で簡単にできます。嬉しい変化ですね^^無理な姿勢がないので、続けやすいと思います。サイズも文庫本サイズで軽いので持ち歩いて暇な時にめくって実践しています。気持ちいいです。